Espacio Ohana es un lugar pensado para el bienestar integral de toda la familia.

Creado desde Ohana Rivas, este centro nace con el propósito de ofrecer un espacio donde el movimiento y la salud se encuentren en equilibrio.

En Espacio Ohana encontrarás actividades diseñadas para mujeres en todas sus etapas, niños y niñas, y familias, con un enfoque en el cuidado del cuerpo, la mente y las emociones.

Entendiendo como entendemos la salud, con una mirada integral, con una mirada 360º.

¿Qué podrás encontrar en nuestro espacio?

• Un lugar para el cuidado integral de la mujer, la infancia y la familia
• Movimiento & talleres para el bienestar físico y emocional
• Ejercicio especializado para mujer, embarazo y postparto
• Talleres de crianza, salud infantil, femenina, y sexualidad
• Educación para salud para poder acompañarte en cada etapa de la vida
• Espacios dedicados a la salud de la mujer, desde la menarquia hasta la menopausia, pasando por la maternidad

 

Un lugar para cuidarte, moverte y hacer tribu.

 

Nos encantará recibirte en este nuevo hogar de bienestar.

 

 

 

 

 

 

 

MOVIMIENTO CON ITZIAR FOURNIER

                       

 

          

 

 

Información grupos:

Horario:

Martes y jueves 11h: embarazo

Martes y jueves 12h: abdomen & suelo pélvico

Martes y jueves 17h, 18h y 19h: abdomen & suelo pélvico

Precio: 100€ al mes

Lugar: Espacio Ohana. C/Los Astros s/n 2ªplanta. C.Comercial Copima, Rivas Vacimadrid.

 

 

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¡No dudes en escribirnos!

Contacta con nosotras aquí.

 

 

 

 

DANZARTE CON EVA CALLE HIDALGO

¿Quién soy?

Soy Eva.

Maestra de carrera, especializada en mindfulness en infancia, arteterapeuta en proceso,  y facilitadora a través del movimiento y el cuerpo.

 

Danzarte es un taller de cuerpo y movimiento con mirada a la mujer, que nos brinda la oportunidad de explorarnos y conocernos de una manera creativa y consciente.

A través de ejercicios prácticos se nos invita a movernos de diferentes formas, experimentando así con nuestra expresión corporal. Al mismo tiempo que se
favorece el descubrimiento del cuerpo como una herramienta de comunicación
y autoexpresión, nos ayuda a desarrollarlo en relación con el espacio y el
movimiento.

Las prácticas y técnicas con las que se trabaja proceden de diversas disciplinas, como la danza, el teatro, el yoga, entre otras. También se emplean técnicas artísticas (dibujo, collage, fotografía, escultura, etc.) con las que afianzar el trabajo desarrollado durante la sesión.

Te invito a formar parte de esta experiencia y adentrarte en un camino de
autoconocimiento y liberación, que te reconciliará con tu cuerpo.

 

Información grupos:

• Este mes de marzo, la propuesta serán talleres sueltos de Danzarte, dos viernes al mes. Puedes apuntarte a los dos o de forma puntual, ya que la propuesta no implica tener continuidad al estar creados como talleres individuales.

• Es necesario inscripción previa. Inscríbete aquí
• Horario: viernes 14 de marzo y 21 de marzo de 18:00 a 19:30h
• Precio: 20€ por taller
• Lugar: Espacio Ohana. C/Los Astros s/n 2ªplanta. C.Comercial Copima, Rivas Vacimadrid.

 

 

 

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PROPUESTAS MENSUALES

¡Este marzo inauguramos Espacio Ohana!

 

 

NOVIEMBRE

EL DERECHO A LA SALUD: «ENCUENTRO DE PREVENCION EN LA SALUD PARA TODA LA FAMILIA»

La maternidad, la paternidad y la crianza son un viaje en sí mismas en la que la salud se convierte en un pilar fundamental desde el que generar un entorno seguro en la familia.
A través de este encuentro se promoverá la prevención y educación en salud. Se busca compartir información y generar un diálogo entre familias y profesionales sanitarios, especializados en
ámbito de la salud infantil, para resolver las dudas que como madres o padres nos podemos encontrar sobre la salud de nuestros hijos e hijas y sobre la nuestra propia.
Se tratarán temas de salud que aborden las diferentes etapas de la maternidad, la paternidad y la crianza. Entre otras como por ejemplo:

• Salud respiratoria en edades tempranas
• Dificultades en lactancia por alteraciones musculoesqueléticas del la criatura
• La marcha
• El calzado
• Control de esfínteres
• Menstruación en adolescente
• Educación sexual
• Control embarazo, parto, y postparto

Organizado por la Concejalía de Salud Publica y Protección Animal, contará con la colaboración del centro de fisioterapia especializado en salud infantil y femenina Ohana Rivas.

• Martes 12 de noviembre 2024. De 17:30 a 19h
• CMRI Rayuela, Rivas Vaciamadrid
• Gratuito.
• Inscripción previa: https://inscripciones.rivasciudad.es/inscripcion-encuentro-crianza-respetuosa/

 

TALLER PRESENCIAL DE PORTEO «CUIDA TU ESPALDA Y LA DE TU BEBE»

Taller con Lorena Gutiérrez de Fisiobym, en el que nos hablará sobre porteo y cuidados del bebé y el adulto.

¿Qué vas a aprender en este taller?

• Elegir un buen portabebé: ya sea de entre los que tú tengas, o valorando otras opciones que puedas probar durante el taller
• Aprender a hacer un buen uso y ajuste: no siempre es suficiente con seguir las instrucciones o tutoriales de youtube.
• Consultar tus dudas sobre salud tu recuperación posparto, suelo pélvico o desarrollo de tu bebé a Fisioterapeuta especializada en salud materno-infanitl.

Entenderás las características, ventajas y desventajas de cada tipo de portabebé. Pero no nos vamos a quedar ahí, sino que veremos la mejor opción para vuestra familia en este momento (y que puede variar entre un adulto y otro).

. Y es que no todos los tipos de portabebé son ergonómicos, ni todos los portabebés ergonómicos son la opción más respetuosa con las necesidades de la mamá y el bebé,

Como Fisioterapeuta experta en movimiento y postura de bebé y adulto , analizaré vuestro caso concreto para así poder recomendaros y enseñaros la mejor técnica para portear a tu bebé.

El porteo ergonómico no sólo beneficia a los bebés sanos, sino que además, están documentados sus beneficios en bebés con necesidades especiales especiales como bebés prematuros, casos de plagiocefalia o de displasia de cadera. La estimulación vestibular, visual, perceptiva y auditiva son otros de los beneficios para el bebé, especialmente en aquellos con algún problema neurológico.

El porteo adaptado es de gran ayuda en estos casos.

En cuanto a la salud postural de la mujer, tras el embarazo y dada la gran cantidad de cambios producidos en su cuerpo, aparecen molestias físicas, bloqueos o incluso dolor. El porteo ergonómico es utilizado por muchas mujeres para evitar o disminuir el dolor de espalda durante el posparto. Al integrar el peso del bebé en la base de sustentación de la madre, se evita el aumento de la lordosis lumbar, de la cifosis dorsal o la sobrecarga de la cintura escapular a la hora de sostener al bebé. En este caso, debemos conocer las mejores opciones de porteo no sólo para cuidar la espalda de la mujer, sino también para favorecer la recuperación de su suelo pélvico.

• Miércoles 27 de noviembre. De 11 a 13h
• Ohana Rivas. C/Los Astros s/n 2ªplanta. Centro Comercial Copima. Rivas Vacimadrid
• Importe: 40€ por familia.
• Plazas muy limitadas
• Inscripción previa: https://www.fisiobym.com/producto/taller-porteo-cuida-tu-espalda-y-la-de-tu-bebe-en-ohana-rivas/

TALLER ONLINE: «¡HOLA MOCOS! FISIO Y SALUD RESPIRATORIA RESPETUOSA PARA LOS PEQUES»